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步行健身的正确方式应该是?8月5日今日题目问答（2）

发布时间：2021-08-04 13:47:34来源：pi7手游网作者：匿名

支付宝

类型：金融理财语言：简体中文

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《支付宝》当中有很多有趣的功能，蚂蚁庄园的答题活动属于一项小型的公益活动，饲养小鸡的方式可以捐献自己的爱心，小鸡的饲料就需要我们参与每日的答题活动，回答正确才可以领取到小鸡饲料，今日题目已更新：步行健身的正确方式应该是？正确答案是什么呢？接下来佩琪手游网小编就给大家整理了2021《支付宝》蚂蚁庄园8月5日每日一题答案，一起看看吧。

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2021《支付宝》蚂蚁庄园8月5日每日一题答案

今日题目：步行健身的正确方式应该是?

A、循序渐进

B、坚持到身体被掏空

正确答案：A、循序渐进

答案解析：

步行健身的正确姿势：头抬起，稍稍收腹臀部缩拢，两脚平行，脚尖向前，两臂自然前后摆动，步幅适中、均匀、有力，腹肌有节律地收缩，膈肌上下运动加强，这样会使肺活量增加，肺功能加强，同时，还可促进血液循环，调整神经系统的功能。如此走路，会使人感觉轻快、舒适，不易疲劳。长期用这种姿势行走，可健体轻身，延年益寿。

步行健身的正确方式应该是每天坚持 30~50分钟左右进行走路，可以达到很好的健身瘦身效果，而且步行属于有氧运动，还可以增加人体的免疫力，抵抗力，有利于增强肺功能，改善因为肥胖出现的气喘或者是高血压，高血脂等疾病，想要减肥还可以通过适当的运动锻炼，例如跑步，游泳，跳绳等都可以加快燃烧人体脂肪，起到快速瘦身的作用。

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