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跑遍四川

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比赛前休息不足。很多人在赛前都很兴奋，有些人在赛前很紧张，很少有人没有情绪变化。

任何焦虑或压力都可能导致睡眠质量下降，并在第二天影响正常表现。

第二天去厕所，他们根本就不能进入比赛状态。这位勇敢而友善的跑步者终于被他的胃击败了，

过早进入赛马老兵可以告诉他们开始的那一刻，冷静，不夸张，有自己的节奏。

新手也很容易看到。他们开始特别兴奋，在十公里之后趋于平静，

在二十公里之后坚持咬紧牙关，在三十公里之后继续摔倒，几乎到达终点，

在第一个供水站挤水仍然喝水，有些人只想挤在第一个供水站，即使后面有很多供水站也是如此。

第一个供水站的大多数人都累了，我想早点休息。当我遇到水站时，那是我自己的救命稻草。

我早停了饮用水很小，休息是真的。如果您已经具备控制节奏的能力，则不必在第一个供水站喝水。