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健身过后什么时候吃饭更适宜?8月8日问答（2）

发布时间：2021-08-08 09:13:32来源：pi7手游网作者：匿名

支付宝

类型：金融理财语言：简体中文

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《支付宝》作为大家日常生活中用的比较多的一款在线支付软件，这其中还包含了不少公益性的活动玩法，蚂蚁庄园的答题活动是不少小伙伴都在参与的，回答正确之后即可领取到小鸡饲料，捐献自己的爱心值，今日答题内容已更新：健身过后什么时候吃饭更适宜？接下来佩琪手游网小编就给大家整理了2021《支付宝》蚂蚁庄园8月8日每日一题答案，一起看看吧。

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2021《支付宝》蚂蚁庄园8月8日每日一题答案

今日题目：健身过后什么时候吃饭更适宜?

A、跳马和自由体操

B、鞍马和自由体操

正确答案：A、跳马和自由体操

答案解析：

要在运动后的30分钟内吃，在吃的时候建议适当的补充淀粉类的食物，比如米饭、面包、玉米等。

因为从健身角度来讲，健身后补充乳清蛋白是为了促进肌肉的增长和避免肌肉的丢失。你平常是吃的什么牌子的哟，我们交流交流嘛，我吃的美源康富abd活性因子，感觉还不错，听说老年人吃了它的肌肉增长水平都能提高10%。

空腹运动是非常不健康的习惯，很容易在运动时头晕，而且没有足够的力气完成动作，影响了训练质量。

所以，为了达到更好的健身效果，董叔建议大家吃点东西再去健身，对训练质量会有帮助。

当然，并不是指健身后就不吃东西了，是否再补充能量主要还得看健身的目的性。

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