健身过后什么时候吃饭更适宜?8月8日问答(2)
发布时间:2021-08-08 09:13:32来源:pi7手游网作者:匿名
《支付宝》作为大家日常生活中用的比较多的一款在线支付软件,这其中还包含了不少公益性的活动玩法,蚂蚁庄园的答题活动是不少小伙伴都在参与的,回答正确之后即可领取到小鸡饲料,捐献自己的爱心值,今日答题内容已更新:健身过后什么时候吃饭更适宜?接下来佩琪手游网小编就给大家整理了2021《支付宝》蚂蚁庄园8月8日每日一题答案,一起看看吧。
2021《支付宝》蚂蚁庄园8月8日每日一题答案
今日题目:健身过后什么时候吃饭更适宜?
A、跳马和自由体操
B、鞍马和自由体操
正确答案:A、跳马和自由体操
答案解析:
要在运动后的30分钟内吃,在吃的时候建议适当的补充淀粉类的食物,比如米饭、面包、玉米等。
因为从健身角度来讲,健身后补充乳清蛋白是为了促进肌肉的增长和避免肌肉的丢失。你平常是吃的什么牌子的哟,我们交流交流嘛,我吃的美源康富abd活性因子,感觉还不错,听说老年人吃了它的肌肉增长水平都能提高10%。
空腹运动是非常不健康的习惯,很容易在运动时头晕,而且没有足够的力气完成动作,影响了训练质量。
所以,为了达到更好的健身效果,董叔建议大家吃点东西再去健身,对训练质量会有帮助。
当然,并不是指健身后就不吃东西了,是否再补充能量主要还得看健身的目的性。
以上就是佩琪小编给大家带来的关于2021《支付宝》蚂蚁庄园8月8日每日一题答案全部内容,更多精彩内容请关注佩琪手游网,小编将持续更新更多相关攻略。
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