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抖音口罩腰是什么梗口罩腰含义分享

发布时间：2020-09-27 16:24:02来源：pi7手游网作者：匿名

抖音

类型：影音视频语言：简体中文

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刷抖音的小伙伴都知道最近抖音口罩腰的梗引起了不少网友的关注与议论，很多小伙伴都不清楚抖音口罩腰含义出处是什么样子的，不少网友对此都非常好奇，下面佩琪手游网小编为大家带来了抖音口罩腰梗的相关介绍，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！

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口罩腰是最近在都印上很火的一个梗，和A4腰有着异曲同工的感觉哦！就是为了展现你的腰有多细，纤细到能用口罩来当腰带。

口罩腰挑战怎么玩

其实方法是很简单的，只需要将一张口罩横着在你的腰上围上一圈就行了哦！很简单的操作，口罩上的两侧是有皮筋的，所以相比A4腰来说，口罩腰还是简单一些的哦！

瘦腰的最快方法介绍

瘦腰的最快方法1

双手弯曲手肘，整个小臂贴在地面上，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将你的右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力将臀部向上推起来，身体形成V字，动作坚持20个呼吸左右，然后慢慢放下，动作上下一组，重复10次。

瘦腰的最快方法2

双脚分开两肩宽站在地面上，身体放松眼睛直视前方，弯曲双腿膝盖和上半身，背部放平，将你的右手掌心向下贴在地面上，吸气，双脚蹦起来向后伸直，身体斜放在地面上，保持身体肌肉绷紧，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

瘦腰的最快方法3

双脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前倾，身体保持平衡。吸气，伸直你的左脚，右脚弯曲向上抬起，扭转你的上半身向右，将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰，动作坚持5个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持重复10组。

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