想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
发布时间：2022-06-22 10:05:21来源：pi7手游网作者：匿名
夏天到了不少小伙伴都开始运动了，运动过后最重要的就是拉伸了，拉伸放松才能让身体适应的更快，今日支付宝的答题活动就是围绕拉伸展开的，想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？很多小伙伴还不清楚具体的答案是什么，所以接下来佩琪手游网小编就给大家整理了《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案，一起看看吧。
支付宝答案相关推荐:
《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案
今日题目：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
A、保持呼吸
B、屏住呼吸
正确答案：A、保持呼吸
答案解析：
每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气；
负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用；
呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇进行。如：几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段，或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸，适用于大重量负荷训练。
进行力量训练时，最常见的呼吸方法是在向心阶段(上升阶段)呼气，在离心阶段(下降阶段)吸气；
这样的呼吸方式，可以为肌肉提供充足的氧气和能量，适合徒手训练或训练重 量较小的负重训练；
进行俯卧撑时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气;进行深蹲时，在下蹲时吸气，在蹲起时呼气;进行引体向上时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气。
以上就是佩琪小编给大家带来的关于《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案全部内容，更多精彩内容请关注佩琪手游网，小编将持续更新更多相关攻略。
| 最新每日一题大全 | ||
| 天天象棋 | 魂斗罗 | 全民飞机大战 |
| 拳皇98终极之战OL | 妖精的尾巴魔导少年 | 天龙八部 |
| 天天爱消除 | 火影忍者OL | 圣斗士星矢 |
| 和平精英 | 王者荣耀 | 龙族幻想 |
| 航海王燃烧意志 | 腾讯欢乐麻将 | 天天酷跑 |
| 新剑侠情缘 | 乱世王者 | 剑网3指尖江湖 |
| QQ炫舞 | 完美世界 | 跑跑卡丁车 |
| 三国杀 | 支付宝蚂蚁庄园 | 红警OL |
| 森林驿站 | 英雄杀 | 原神 |
| QQ飞车 | 暴走英雄坛 | 犯罪大师 |
注：文中插图与内容无关，图片来自网络，如有侵权联系删除。
相关推荐
- 热门攻略
- 最新攻略
-
01
原神4.5融合之缘怎么获得 2024-03-04
-
02
鸣潮安可怎么培养 2024-03-01
-
03
碧蓝幻想relink巴萨拉卡毕业装怎么搭配 2024-02-27
-
04
古龙风云录地下宝藏怎么完成任务 2024-02-26
-
05
崩坏星穹铁道后窗成就怎么达成 2024-02-26
-
06
古龙风云录潜龙失水怎么做 2024-02-22
-
07
逆水寒手游连云寨怎么走 2024-01-28
-
08
崩坏星穹铁道长生久视的一幕如何搭配阵容 2024-01-23
-
09
崩坏星穹铁道舌战群儒成就怎么解锁 2024-01-19
-
010
宝可梦朱紫桃歹郎个体值怎么得 2024-01-16
