想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
发布时间：2022-06-22 10:05:21来源：pi7手游网作者：匿名
夏天到了不少小伙伴都开始运动了，运动过后最重要的就是拉伸了，拉伸放松才能让身体适应的更快，今日支付宝的答题活动就是围绕拉伸展开的，想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？很多小伙伴还不清楚具体的答案是什么，所以接下来佩琪手游网小编就给大家整理了《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案，一起看看吧。
支付宝答案相关推荐:
《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案
今日题目：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？
A、保持呼吸
B、屏住呼吸
正确答案：A、保持呼吸
答案解析：
每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气；
负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用；
呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇进行。如：几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段，或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸，适用于大重量负荷训练。
进行力量训练时，最常见的呼吸方法是在向心阶段(上升阶段)呼气，在离心阶段(下降阶段)吸气；
这样的呼吸方式，可以为肌肉提供充足的氧气和能量，适合徒手训练或训练重 量较小的负重训练；
进行俯卧撑时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气;进行深蹲时，在下蹲时吸气，在蹲起时呼气;进行引体向上时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气。
以上就是佩琪小编给大家带来的关于《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月23日每日一题答案全部内容，更多精彩内容请关注佩琪手游网，小编将持续更新更多相关攻略。
| 最新每日一题大全 | ||
| 天天象棋 | 魂斗罗 | 全民飞机大战 |
| 拳皇98终极之战OL | 妖精的尾巴魔导少年 | 天龙八部 |
| 天天爱消除 | 火影忍者OL | 圣斗士星矢 |
| 和平精英 | 王者荣耀 | 龙族幻想 |
| 航海王燃烧意志 | 腾讯欢乐麻将 | 天天酷跑 |
| 新剑侠情缘 | 乱世王者 | 剑网3指尖江湖 |
| QQ炫舞 | 完美世界 | 跑跑卡丁车 |
| 三国杀 | 支付宝蚂蚁庄园 | 红警OL |
| 森林驿站 | 英雄杀 | 原神 |
| QQ飞车 | 暴走英雄坛 | 犯罪大师 |
注：文中插图与内容无关，图片来自网络，如有侵权联系删除。
相关推荐
2024听录音学英语软件是一款高效便捷的英语学习工具。它提供了大量高质量的英语录音材料，覆盖各种场景和话题，帮助用户提高听力和口语能力，支持多种学习模式，用户可以根据自己的需求选择听录音、跟读、背诵等学习方式，软件还提供了智能评估和反馈功能，帮助用户及时纠正发音和语调，提高学习效果，2024听录音学英语软件是英语学习者不可或缺的学习伙伴。
- 热门攻略
- 最新攻略
-
01
王者荣耀2024国庆节限免皮肤介绍王者荣耀2024国庆节期间会有哪些皮肤限免 2024-10-29
-
02
原神永夜净土秘境，详尽通关攻略大揭秘 2024-10-29
-
03
科技江湖谁主沉浮笑谈复兴之光阵容 2024-10-29
-
04
无尽的拉格朗日中采矿究竟具有怎样重要的作用和意义 2024-10-29
-
05
幻想水浒传 2 详尽剧情全攻略，带你领略经典游戏的魅力世界 2024-10-29
-
06
星球工匠机器优化装置怎么用：操作指南 2024-10-28
-
07
和平精英SS9赛季启动时间揭秘：最新赛季开始时刻分享 2024-10-28
-
08
云裳羽衣普通5-8冥府危机普通第章完美通关攻略：搭配技巧，轻松闯关 2024-10-28
-
09
微信成语猜猜看：进士第16关答案揭晓，全面解析进士关卡答案大全，助你臂之力闯关成功 2024-10-28
-
010
黑暗与光明手游法师武器怎么选 2024-10-28
